腰痛改善ストレッチの極意

慢性腰痛、ほんとうに辛いですよね。「前かがみができない」「後ろに振り返ることができない」「座り込むことができない」いろいろな症状が出てきて仕事に影響することがあります。

あなたはどうですか？。

一緒に仕事をしている仲間は、テキパキと仕事をこなしてうらやましいと思ったことはありませんか？

自分も腰や足に痛みやしびれさえなければ、仲間に負担をかけずに仕事ができるのに「悔しい」「申し訳ない」「情けない」などと思われたこともあると思います。

また、休日になっても腰が痛いために、家族と一緒に出かけることもできず、可哀想な気分になったことも多いことでしょう。

私の場合、家族から「〇〇さんちは遊園地に行った」「〇〇さんちは車でドライブに出かけた」「〇〇さんちは沖縄や北海道に旅行に一週間も行かれた」などと聞くと、ほんとにほんとに心苦しくなってしまいます。

腰の痛みとしびれがあるために、「仕事はうまくはかどらない」「家族とのコミュニケーションが上手くとることができない」なんていつも感じて、自分の体を恨んでいました。

慢性腰痛があると、身体の様々なところに悪影響が出てきます。

腰に痛みが常にあるのなら、身体に疲れが溜まってしまいなかなか抜けることがありませんし、どんどん疲れが溜まっていくばかりです。

疲れが溜まれば心にも良くなでしょうし、身体にも負担が大きくなってしまうことになります。

私の場合、腰痛から運動不足になり、肥満気味になって血管の中の悪玉コレステロールが増えて脳梗塞になってしまいました。

この時ばかりは、「俺の人生終わった！！」とホントに思ったものです。しかし、若かったせいか回復も早く、後遺症も残らずに回復することができたのです。

運動をして体の代謝を高めることで、肥満も予防できるし血液検査に引っかかることもなくなると思います。

運動をするには、まずは腰の痛みやしびれを取ることが重要になり、この問題を先に解決しなければ、思うように運動することや仕事をこなすことはできません。

あなたも腰痛改善のために腰痛ストレッチやヨガ、体操などをいろいろされたのではありませんか。

その前に、色々な整形外科や整骨院・鍼灸院・カイロプラティック・整体院など、お金をたくさん使い時間もたくさんかけて治療をしてきたと思います。

整形外科などは血液検査を始め、MRI・CT・レントゲンと色々検査をされて痛み止めの薬や貼り薬を処方されても、すぐに痛みやしびれがぶり返してきたのではありませんか？

それを何年も繰り返してきたのではありませんか？その中には人伝いで聞いた有名な整体院・カイロ・鍼灸院・整体院など腰の痛みを解消してくれそうなところは、片っ端に通われたと思います。

しかし、こうやって私のサイトの記事を見ているということは、どこの治療院や病院、自分で調べたストレッチや体操・ヨガなどでは効果がなかったのではないでしょうか？

長年の腰痛改善に使われた費用も足し合わせると、驚くほどの金額になっていると思います。

今現在も病院や治療院に通われて、毎月毎月かなりの費用がかかっていますよね。特に保険の効かないカイロプラティックや整体院などでは、一回の治療に最低でも６０００円以上はかかっていると思います。

このようなことをいつまで続けるつもりですか？

決して治らないとあきらめていませんか？。

そのようなことはありません。

私は３０年近く慢性腰痛で苦しんできましたが、ようやく普通の生活ができるようになりました。

私自身、腰痛を改善するために腰痛に関する書籍をたくさん買い・読み・実践してきましたし、病院はもちろん、カイロや鍼灸院・整体院などで数百万円は使ったと思います。

一日に３箇所の治療院に通ったこともあります。そのぐらい腰痛がひどかったのです。

病院や色々な治療院に頼っても腰痛改善にはならないために、自分でカイロプラティックを習うことを決意して、ネットで調べて３つの種類の違うカイロテクニックを習いに行きました。

この頃には、腰痛の原因が筋肉や骨盤・骨格の歪みから起きていることがわかっていたので、整形外科などには頼っていませんでした。

しかし、カイロテクニックを習得するには多くの費用がかかり、６回の講義とテクニックを習いに行くのに３０万円かかったこともあります。

効果は高くかなり腰痛改善につながっていたと思います。

でも、どのカイロテクニックも完全ではなく、一長一短があり効果が長く続くことはありませんでした。

自分の体を実験していましたから、やり過ぎて最後はひどい坐骨神経痛になってしまいました。

この坐骨神経痛は本当に痛いです、慢性腰痛なんか痛みのうちに入らないぐらいと思ってしまいます。

全く歩けませんし、動けませんし、しびれと痛みで死んでしまいたいと思ったくらいです。

でも、この死にたくなるくらいの坐骨神経痛が改善する方法を見つけて実践すると、瞬間的に痛みが軽減し、日に日に痛みやしびれがなくなっていくことがわかりました。

１０日ほど経った時には、仕事の中でデッキブラシで床を「ゴシゴシ」洗う作業があったのですが、前かがみでやっているのに全然腰が痛くないのに気が付きました。

以前なら、３回ぐらい「ゴシゴシ」デッキブラシを使うと「アゥゥゥゥ～」と言って腰を伸ばして痛みに耐えていました。

それが今ではそのきつい作業が楽しいのです。もっともっとこの作業を続けていたい、もっと腰を使ったことがしてみたい、どこまですれば腰が痛くなるのだろうと思いながら仕事をしている状態です。

以前なら考えられなかったことです。

今は、家族と一緒に遊びに出かけて、長時間のドライブもできるようになりましたし、仕事も楽しく、血圧も健康な状態で安定しています。

腰痛の原因である筋肉の特性や骨盤の矯正の仕方を知らなければ、腰痛の改善にはつながりません。

腰痛を改善させるには、本当はとても単純なのです。

椎間板ヘルニアと診断されても、関係ありません。腰椎の骨がずれていても筋肉を柔軟にすることで、元の位置に治まってきますし、神経を刺激することもなくなってきます。

特に整形外科などで椎間板の手術を進めたれたとしても、決して手術などはしないでください。

手術がうまくいくとは限りませんし、手術をされてもヘルニアが再発して痛みがぶり返してしまったと言われる方がとても多いのです。

慢性腰痛を改善することは本当に簡単なのです。

正しい知識と正しい改善方法をすることによって、長年の腰痛から開放されると思いますし、毎月毎月かかっていた高額の費用もかからなくなってしまいました。

浮いたお金を家族のために使えるようになってほんとうに嬉しいです。

私は３０年近く慢性腰痛で苦しんできましたが、探して探して探しまくった末にたどり着いたのが、この腰痛改善ストレッチです。

腰痛改善ストレッチの手法は、とてもシンプルなのですが極めて効果が高く、それでいてとても奥の深いものとなっています。

私などはあまりにも深く間違った考え方をして、腰痛改善からは逆に遠ざかっていたのかもしれません。

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最後まで読んでくださって、本当に有難うございます。