元・腰痛患者が考える痛みとしびれの原因と改善方法

生活の中で起きてしまう腰痛の痛みとしびれについて改善策や解消法を考えているサイトです

「 腰痛 」 一覧

急性腰痛ではマッケンジー体操をしてはダメ!?動かないのが1番

  2016/07/28    腰痛 ,

  仕事中に突然、腰に違和感を感じ「ギクッ」「あ~~~~」 「やっちゃ …

腰椎すべり症で腰が痛くて動くことができない!歩けない!

  2016/07/27    腰痛 ,

  前の記事で腰椎分離症について書いてみましたが、 少しは理解できまし …

ダイエットは腰痛に効果的!?適度な運動は腰の痛みを緩和する!

  2016/07/14    腰痛 , ,

ダイエットをやっていたら腰痛まで治った!なんてあなたも 聞いたことがあるのではな …

リラックスしてる姿勢と腰に優しい姿勢は同じではない!?

  2016/07/11    腰痛 ,

毎日の仕事での疲れをたまの休みぐらい、ゆっくりと自宅で リラックスしたいものです …

腰痛治療をするときは病院?治療院?クリニック?迷っている人へ!

  2016/06/13    腰痛 , ,

仕事中に腰が痛くなることって、ほんと多いですよね。 デスクワークで長時間イスに座 …

腰が重いしだるいと感じるときは?腰痛症の予備軍!?

  2016/06/05    腰痛 ,

「腰に痛みを感じたことがない」と言われる人がたまにいます。 驚くべきことですが、 …

身体は動かさないと固くなってしまう!?筋肉や関節がカチコチに!

  2016/05/26    腰痛 ,

昔、スポーツをガンガンされていた方でも、 気が付くと「あれっ、私ってこんなに体、 …

背骨ゆがみが起きてしまうと腰痛になる?改善ストレッチの方法

背骨が歪むって聞いたことありますか? 「えぇぇぇー背骨が歪む?」と言われたあなた …

疲れた女性

背骨の歪み直し体操を行えば慢性の肩こりや腰痛がどんどんよくなる

  2016/04/23    腰痛 , , , ,

いつも、なんとなぁーく体が「きつい」「だるい」「疲れる」なんて あなたも感じてい …

腰痛改善にはストレッチは欠かせない!習慣にすることが大切

  2016/04/13    腰痛 ,

大人になってから体を動かす機会も少なくなってきて、体の硬さをあなたも感じているの …

腰痛解消ストレッチは毎日続けることが重要!どこでも3分あればOK

  2016/03/21    腰痛 , ,

腰回りが硬く、振り向いた時に腰に痛みがあると言われるあなた、運動してますか? & …

腰の痛みが左側だけに起きてしまう原因って何?それって病気かも!

  2016/02/26    腰痛 , ,

  腰の痛みがどこか体の一部分で起きてしまうことはよくあります。痛みの …

腰痛持ちの人はおしりやふくらはぎに痛みが起こりやすい?

  2016/02/25    腰痛 , ,

  おしりや太もも、ふくらはぎに痛みが起こりやすい人は、腰痛持ちの人の …

腰や太もも下半身がしびれる!少しでも痛みを改善する方法!

  2016/02/24    腰痛 , ,

  腰や太ももふくらはぎなど、下半身のしびれってほんと気持ち悪いですよ …

腰痛で歩けないほどの痛みがあっても仕事は休めない!!

  2016/02/23    腰痛 , ,

慢性腰痛があると、「今日はいつもより腰が痛くて歩けない!」なんて日があると思いま …

腰や背中の痛みで吐気がするのはなぜ?内臓疾患の可能性もある! 

  2016/02/16    腰痛 , , ,

腰が痛い時って一緒に背中も痛くなることもありますよね。あなたはいかがですか?腰だ …

ストレッチをしてもお尻や太もものしびれや痛みがなくならない!?

  2016/02/11    腰痛 , , ,

腰やおしりに痛みやしびれの悩みを抱えている人は、年配の方でも若い方でも大勢います …

慢性腰痛は安静にしているよりも怖がらずに運動することが重要!

  2016/02/04    腰痛 , ,

  慢性腰痛になられている人は、いつも腰に痛みがあるために行動範囲が狭 …

片足立ちができないと運動不足の危険がある!ヒザ痛・腰痛の原因?

  2016/02/03    腰痛 , ,

  あなたは片足立ちで靴下を履くことができますか?えっ、椅子に座ってな …

腰痛があっても画像検査で原因が映らない!心配なら教えます。

  2016/02/02    腰痛 ,

  あなたも腰が慢性的に痛いなら、整形外科に行かれたことはありますよね …

腰の痛む場所がどこかわからない時の調べ方!お風呂で簡単にわかるかも?

  2016/01/27    腰痛 , , , ,

以前、ぎっくり腰を起こし自然に痛みが解消されて、それから慢性腰痛になってしまった …

悩んでいる慢性腰痛のほとんどは原因不明!ストレスも関係あるかも

  2016/01/15    腰痛 , , ,

あなたはいつも腰の痛みで悩んでいませんか?整形外科で診察してもらいましたか?その …

腰痛が横になっても楽にならない時は内臓の病気を疑ってみる!

あなたはいつも腰が痛いのですか?それとも最近、急に腰に痛みが現れるようになったの …

太ももの横の痛みやしびれはどうして起きるの?原因を知りたい

  2016/01/12    腰痛 , , , ,

腰痛で悩んでいるあなた、腰だけではなく太ももに痛みを感じることがあるのではないで …

車から降りるとき腰が痛いのはどうして起きてしまう?対処の仕方は?

腰痛で悩んでいる方は、日ごろ車の乗り降りの時の腰の激痛に本当に困っているのではな …

振り向くと腰や背中が痛いのはどうして?内臓疾患それとも?

  2016/01/11    腰痛 , ,

あなたは普段、車の運転をしていますか?。駐車場に車を入れる時にはバックで入れます …

床から立ち上がった時に腰痛で体が伸びないのはなぜ?

  2016/01/11    腰痛 ,

腰に痛みで問題を抱えている人は、一度床などに座り込むとなかなか立ち上がったりする …

立って靴下を履けない人は腰痛がひどくなっているかも?

  2016/01/11    腰痛 , ,

  あなたは立ったままで靴下を履くことができますか? それとも座って履 …

腰痛がひどくて仕事ができないし痛くて歩けない!原因は正体は?

  2016/01/08    腰痛 , ,

毎日毎日、腰痛の痛みに耐えて頑張って生活して生きていくのは大変ですよね。おまけに …

腰痛を和らげる薬ってどうなの?症状に合わせて使い分けることが重要!

腰痛はつらい痛みを伴いますよね。周囲の人には理解できない痛みです。歩けないほどの …

妊娠中に腰痛で歩けないのはなぜ?原因は何?対策はどうするの?

  2015/11/19    腰痛 , ,

待望のおめでた、お腹の中にお赤ちゃんができたことは本当に嬉しいですよね。でも、妊 …

介護の仕事で腰痛になる原因!コミュニケーションで改善できるかも?

  2015/11/16    腰痛, 腰痛の原因 , ,

医療従事者や介護ヘルパーの仕事をされる方は、皆さん腰痛に悩まされているようです。 …

重い荷物を運ぶときに腰痛持ちが気をつけること?腹筋と背筋のバランス?

  2015/11/13    腰痛 , ,

重い荷物を持ち上げる時ってほんと腰が痛いですよね。腰痛持ちの私はいつも腰には気を …

車の運転で太ももやおしりに痛みを感じる原因は?予防は?対策は?

慢性腰痛が悩みのあなたは、車の運転中や車に乗っている時に太ももやおしりに、痛みや …

デスクワークで腰痛や肩こりになる理由は?座り仕事の対策法は?

座り仕事でデスクワークを長時間しているとほんとに疲れますよね。パソコンにずーっと …

太り過ぎを解消すれば腰痛を治せる?8つのチェックポイントを改善

太りすぎはイヤですね~。見た目も悪いし、身体の動きも鈍い、食費もかかりますし、大 …

腰痛がひどくならないための寝方は?寝具の選び方のポイントは?

  2015/11/05    腰痛, 寝具について ,

慢性腰痛持ちのあなたは日頃からいろいろ腰痛改善・解消に取り組んでいると思います。 …

腰痛や肩こりに入浴は効果はあるのか?最適な温度と注意点は?

慢性腰痛や頑固な肩こりの痛みを和らげるには、湯船に使って体を温めるのも一つの方法 …

腰痛は運動不足から起きてしまう?おすすめのスポーツは何?体操は何がいい?

  腰痛の原因の一つにスポーツで膝や腰を痛めたというのがありますが、あ …

腰の負担になりにくい靴ってどんなの?快適なバックは何がいい?

  2015/10/30    腰痛 , ,

腰痛の悩みがあるあなたは、外出時に履く靴を意識したことはありますか?。サラリーマ …

腰痛で朝起きれない原因はなに?トリガーポイントとは?筋肉のケイレン?

  2015/10/23    腰痛, 腰痛の原因 , ,

慢性の腰痛持ちは朝が辛いですよね。なかなか目が覚めにくいと思うのは私だけでしょう …

腰痛で動けないから救急車を呼んでみた?整形外科でないと対処できない?

  2015/10/23    腰痛 , ,

  腰痛は誰でも患ってしまう厄介な病気です。あなたは慢性腰痛が悪くなっ …

腰痛の症状で身体に力が入るとかがめない?原因はこわばった筋肉? 

  2015/10/22    腰痛 , ,

慢性化した腰痛の症状では「動くと痛い」「かがむ事ができない」「反らすと痛い」など …

腰痛を改善するにはぶらぶら体操の方法が簡単?寝る前に筋肉をリラックスさせる?

  2015/10/21    腰痛 , ,

腰痛は、腰の骨の歪みや筋肉の緊張の原因で起こると言われていますよね。 日常の中で …

腰痛を解消するには運動がおすすめ!筋力が低下すると腰椎に負担がかかる

  2015/10/18    腰痛 , ,

あなたは日頃から、なにか腰痛改善・解消に良い運動はしてますか?   仕 …

腰痛や背中の痛みに耐えられない!病院にかかるタイミングとは?

  2015/10/08    腰痛 , ,

ぎっくり腰などで腰を痛めた場合は、普通は「イ、タタタ」と、腰を手で支えたり、さす …

腰が痛むときの動き方のルールって?症状から見る原因と病名

  2015/10/07    腰痛 ,

私は軽い自動車事故から、ぎっくり腰になり、慢性腰痛、腓骨神経麻痺、肋間神経痛、坐 …

急に腰痛が起きた時はどうする?温める?冷やす?対処法とは?

  2015/10/07    腰痛 ,

急に腰が痛くなったら、まずは安静が第一です 安静にすることで、ほとんどの腰痛は軽 …

お尻が痛くて足がしびれるのはなぜ?梨状筋をほぐして座骨神経痛を解消

  2015/10/02    腰痛 ,

  あなたは座骨神経痛という症状をご存知ですか? 片方のお尻が痛くて、 …

慢性腰痛の原因!背骨も年齢を重ねるともろくなる

  2015/09/30    腰痛 ,

子供の頃はよく外で遊んでいましたよね 私の小学校の頃なんか、朝、家を出てから日が …