「 月別アーカイブ：2016年04月 」 一覧
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腰の痛みを改善するプログラム｜筋肉の衰えを感じる30代男性にオススメ
腰の痛みを我慢することは本当に辛いですし、苦しいですよね。 人には …
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背骨の歪み直し体操を行えば慢性の肩こりや腰痛がどんどんよくなる
いつも、なんとなぁーく体が「きつい」「だるい」「疲れる」なんて あなたも感じてい …
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腰痛改善にはストレッチは欠かせない！習慣にすることが大切
大人になってから体を動かす機会も少なくなってきて、体の硬さをあなたも感じているの …
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お腹のツボ天枢は腰の痛みに効果抜群！ためしてみるべき
自分でできる腰の痛みの改善方法でツボ押しがありますよね。ツボを押すと、神経や筋肉 …
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睡眠不足と肩こりは関係ある！枕の高さは7センチ以内がベスト
朝、目覚めて「あれ、首が痛い、動かない」なんてことよくありますよね。   …
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肩こりに効く肩甲骨をほぐすストレッチをやってみた！使えるかも
朝、目が覚めて「気分がすぐれない！」「頭がボーっとする！」「首の付根が痛い！」「 …