元・腰痛患者が考える痛みとしびれの原因と改善方法

生活の中で起きてしまう腰痛の痛みとしびれについて改善策や解消法を考えているサイトです

: 前かがみを少しすると腰に激痛が走る？慢性腰痛症？

2022/07/11 慢性腰痛症前かがみ、腰、激痛、慢性腰痛症

ほんの少しだけ前かがみすると腰に、激、激痛が・・・・イタイッ！私はいつもそうで …

: 眉間に縦じわができる原因！それは肩こりを治せばなくなる？

2016/12/30 肩こり縦じわ, 眉間

眉間に縦じわがあるといつも周りの人から言われません？「今日、機嫌 …

: 座り姿勢を改善すれば骨盤歪みや下半身ダイエットにも効果的！

2016/12/25 肩こり骨盤, 座り姿勢

あなたは座り姿勢が悪いと骨盤歪みが起きて腰痛になったり、ひどい肩こりになったり …

: 美容院でシャンプーすると気分が悪くなる！首の骨に問題あり？

2016/12/25 肩こり美容院, 気分が悪い

美容院でシャンプーするときに気分が悪くなることありませんか？気 …

: 肥満やポッコリお腹で前かがみをすると腰が痛い！　

2016/11/28 腰痛改善法腰が痛い, 腰痛

肥満やポッコリお腹のお肉が出てくると前かがみや床のものを拾うときに腰が痛いと感 …

: 同じ姿勢をしていると腰痛になってしまう！？スマホは程々に！

2016/08/01 腰痛の原因同じ姿勢　腰痛

同じ姿勢を続けていると腰が痛くなることがありますよね。腰痛になる …

: 急性腰痛ではマッケンジー体操をしてはダメ！？動かないのが１番

2016/07/28 腰痛急性腰痛, マッケンジー

仕事中に突然、腰に違和感を感じ「ギクッ」「あ～～～～」「やっちゃ …

: 腰椎すべり症で腰が痛くて動くことができない！歩けない！

2016/07/27 腰痛歩けない, 腰椎すべり症

前の記事で腰椎分離症について書いてみましたが、少しは理解できまし …

: 腰椎分離症は足がしびれて歩けなくなる！？腰がどうなっているの？

2016/07/26 未分類足がしびれる, 腰椎分離症

腰が痛くなる原因に腰椎分離症というのがあります。「腰椎が分離？？ …

: 腰やおしりの筋肉が弱っている！？簡単エクササイズで改善！

2016/07/21 腰痛の原因おしり, 筋肉, 腰

ぎっくり腰ほどじゃないでも、過去に理由もなく腰に違和感や痛みを何日も感じた方は …

: 慢性腰痛は安静にしていても治らない！？原因不明なら不安はない！

2016/07/19 腰痛の原因腰痛, 安静

腰が痛いとあまり動きたくなくですよね。って、言うより「動くと痛いし、動けない！ …

: おしりの筋肉が固いと腰痛に！？チェックとストレッチを！

2016/07/17 腰痛改善法おしりの筋肉, 固い

腰が痛いと言われる人は、ほとんどお尻の筋肉が固くなって「押すと、とっても痛い！ …

: ダイエットは腰痛に効果的！？適度な運動は腰の痛みを緩和する！

2016/07/14 腰痛腰痛, 効果, ダイエット

ダイエットをやっていたら腰痛まで治った！なんてあなたも聞いたことがあるのではな …

: ストレスで交感神経が刺激されると腰痛が悪化する！？

2016/07/13 ストレスと慢性腰痛ストレス, 交感神経

ストレスで、腰痛がひどくなるってこと聞いたことありますよね。あれって、初めて聞 …

: リラックスしてる姿勢と腰に優しい姿勢は同じではない！？

2016/07/11 腰痛姿勢, リラックス

毎日の仕事での疲れをたまの休みぐらい、ゆっくりと自宅でリラックスしたいものです …

: 寝るとき腰が痛いのは腰痛の始まり！？筋肉の緊張をなくしてみる

2016/07/08 寝方について腰が痛い, 寝るとき

眠たくなって横になった時、腰が痛いと感じたり、痛みのために目が覚めたなんてこと …

: 猫背予防には改善ストレッチは欠かせない！？肩甲骨を反らしてみる

2016/06/24 肩こり猫背, ストレッチ, 改善

あなたは自分が猫背だと気づいていますか？肩こりや腰痛で悩む人の中には、自分の姿 …

: 腰痛治療の方法は種類は？整形外科では何をするの？

2016/06/22 整形外科の治療腰痛, 方法, 治療

整形外科で行う腰痛治療はどのような種類があるか？あなたは知っていますか？整形 …

: ふくらぎのむくみ・痛みを感じたら腰痛にも注意を！

2016/06/20 太もも・お尻・ふくらはぎのしびれ痛み, ふくらぎ, むくみ

腰痛持ちの人に、ふくらはぎがむくむ、痛いと言われる方がいます。「いつも足が冷た …

: デスクワーク中にストレッチをして腰や肩を楽にしてみる！？

2016/06/18 ストレスと慢性腰痛ストレッチ, 腰, デスクワーク

イスに10分座っていても、私なんか腰が痛くてムズムズしてしまうのにデスクワーク …

: 腰がだるいと感じるのは背骨や骨盤が歪みが原因！？筋肉の硬直！？

2016/06/16 腰痛の原因腰, だるい

いつも、「腰がだるい！おしりの周辺が痛い！」という人はとても多く、「どうして腰 …

: 腰痛治療をするときは病院？治療院？クリニック？迷っている人へ！

2016/06/13 腰痛腰痛, 病院, 治療

仕事中に腰が痛くなることって、ほんと多いですよね。デスクワークで長時間イスに座 …

: 足を組むのは腰痛の前触れ！？組みたくなる体になっている？

2016/06/07 腰痛の原因腰痛, 足を組む

あなたは、椅子に腰掛けるときに足を組む習慣がありますか？あの姿って私から見れば …

: 睡眠の質が悪いと腰痛になってしまう！？改善する3つのポイント

2016/06/06 腰痛改善法改善, 睡眠, 腰痛

あなたは夜、ぐっすりと眠っていますか？深い眠りに入っているといえますか？朝、 …

: 腰が重いしだるいと感じるときは？腰痛症の予備軍！？

2016/06/05 腰痛腰が重い, だるい

「腰に痛みを感じたことがない」と言われる人がたまにいます。驚くべきことですが、 …

: 椎間板ヘルニアの牽引療法って効果あるの？心地良いと感じるなら

2016/06/04 未分類, 整形外科の治療効果, 椎間板ヘルニア, 牽引

椎間板ヘルニアの治療方法の一つに、牽引療法がありますよね。効果があるのか？無い …

: 身体は動かさないと固くなってしまう！？筋肉や関節がカチコチに！

2016/05/26 腰痛体, 動かさないと

昔、スポーツをガンガンされていた方でも、気が付くと「あれっ、私ってこんなに体、 …

: 背中が突っ張る感じがして床のものが拾えない！手が伸ばせない！？

2016/05/25 対策法背中, 突っ張る

あなたは、自宅や職場で床にゴミが落ちていたら、拾い上げますよね。でも、背中が …

: 横座りやあぐらが腰痛の原因ってほんと？｜骨盤に負担をかけない座り方

2016/05/23 床の座り方横座り, あぐら

あなたは、自宅で床に座る時には横座りですか？それとも、あぐらをかいて座っていま …

: 腰痛が心配でレジャーが楽しめない！？地面の座り方に注意すれば大丈夫！

2016/05/22 対策法心配, 地面, 座り方, 腰痛

慢性腰痛が心配で、自宅からの外出をためらっている人も多いのではないでしょうか？ …

: 肉体労働の時の腰痛対策って？足や太ももふくらはぎの痛みに注意！

2016/05/21 対策法, 腰痛ベルト腰痛, 痛み, 太もも, 足, ふくらはぎ, 肉体労働, 対策

腰痛は、デスクワークなどの体を動かす機会が少ない方ばかりに起きてしまう症状では …

: 座る姿勢が悪いと腰が痛くなる！？骨盤の傾きで筋肉に負担？

2016/05/20 対策法筋肉, 腰, 姿勢, 負担, 骨盤, 座る, 傾き

毎日デスクワークをされているあなた、長時間イスに座っていると本当に腰が痛くてつ …

: 車を運転するとき腰が座っているだけで痛い！？腰痛対策は？

2016/05/19 腰痛改善法車, 座っている時, 腰痛対策, 痛い, 腰, 運転

あなたは、車を運転している時に腰に痛みを感じることがあるのではありませんか？ …

: 腕や肩がしびれる！これって腰痛の痛みと関連あるの？

2016/05/18 手のしびれ腰痛, 痛み, 腕, 肩, しびれる

あなたは肩や腕がたまにしびれて困ることなんかありませんか？「首の調子が悪い」と …

: 背骨ゆがみが起きてしまうと腰痛になる？改善ストレッチの方法

2016/05/13 腰痛ゆがみ, ストレッチ, 腰痛, 方法, 背骨

背骨が歪むって聞いたことありますか？「えぇぇぇー背骨が歪む？」と言われたあなた …

: 腰の痛みを改善するプログラム｜筋肉の衰えを感じる30代男性にオススメ

2016/04/26 オススメ腰, 痛み, 衰え, 30代, 改善, 筋肉

腰の痛みを我慢することは本当に辛いですし、苦しいですよね。人には …

: 背骨の歪み直し体操を行えば慢性の肩こりや腰痛がどんどんよくなる

2016/04/23 腰痛腰痛, 背骨, 肩こり, 歪み, 体操

いつも、なんとなぁーく体が「きつい」「だるい」「疲れる」なんてあなたも感じてい …

: 腰痛改善にはストレッチは欠かせない！習慣にすることが大切

2016/04/13 腰痛ストレッチ, 腰痛改善

大人になってから体を動かす機会も少なくなってきて、体の硬さをあなたも感じているの …

: お腹のツボ天枢は腰の痛みに効果抜群！ためしてみるべき

2016/04/07 腰痛改善法おなか, ツボ, 天枢

自分でできる腰の痛みの改善方法でツボ押しがありますよね。ツボを押すと、神経や筋肉 …

: 睡眠不足と肩こりは関係ある！枕の高さは7センチ以内がベスト

2016/04/04 対策法肩こり, 睡眠不足

朝、目覚めて「あれ、首が痛い、動かない」なんてことよくありますよね。 &nbsp …

: 肩こりに効く肩甲骨をほぐすストレッチをやってみた！使えるかも

2016/04/02 対策法ストレッチ, 肩甲骨

朝、目が覚めて「気分がすぐれない！」「頭がボーっとする！」「首の付根が痛い！」「 …

: めまいや吐き気頭痛や肩こり動悸は自律神経が原因？

2016/03/30 自律神経失調症動悸, 肩こり, 頭痛, 吐き気, めまい

体の不調って人それぞれでいろんな症状がありますよね。私自身も毎日 …

: 肩こりや首こりの病院は何科にいけばいい？整骨院で済む場合もある

2016/03/26 肩こり肩こり, 首こり, 病院, 何科

女性に多い「頑固な肩こり」「痛みをともなう首こり」「常に頭を抑えた …

: 腰痛解消ストレッチは毎日続けることが重要！どこでも3分あればOK

2016/03/21 腰痛ストレッチ, 腰痛, 解消

腰回りが硬く、振り向いた時に腰に痛みがあると言われるあなた、運動してますか？ & …

: 肩こり解消ストレッチで効果のある方法！速攻で効きますよ

2016/03/18 対策法ストレッチ, 解消, 肩こり

「肩、こってますかー？」と尋ねると、ほとんどの人が「今、肩こりが酷いです」と答え …

: 肩こりを解消する方法で強く揉み込むのはダメ！その理由は？

2016/03/16 対策法解消, 肩こり

私の肩こりはひどいです。あなたはどうですか？肩こりを解消しようと …

: 肩こりの原因って何？顎関節症って言われたんですけど！

2016/03/13 肩こり原因, 肩こり

肩がこっているってホント辛いですよね。痛いですし気持ち悪い、重いものが乗っている …

: 肩こりが酷くて頭痛が耐えられない！９つの改善ポイントで痛みを軽減

2016/03/10 肩こり肩こり, 頭痛

「私、いつも頭がいたいんですよ。頭痛がひどくて・・・」という人は、本当に多いです …

: 腕や肩、手のしびれが治らない！楽になれる簡単腕枕の作り方

2016/02/29 手のしびれしびれ, 治らない, 手

肩こりが酷くて困っている人や、腕や手がしびれて気持ち悪いと言われる人が大勢いるみ …

: 肩や腕の痛みやだるさの原因は何？やはり胸郭出口症候群かも！

2016/02/29 肩こり

あなたは肩や腕の痛み、だるさを感じたことはありませんか？一週間以上 …