ストレスで交感神経が刺激されると腰痛が悪化する！？
ストレスで、腰痛がひどくなるってこと聞いたことありますよね。
あれって、初めて聞いた時、「ウソだーー、気分次第で
腰が痛くなるなんて、ほんとーー？」「信じられないーー！」って、
私は決して信じられませんでした。
「どうして？気分で腰が痛くなるの？」「腰が痛いって、
自分の思い込みのせい？」「痛くないって思えば、
痛く感じることはないってこと？」なんて、いつも疑問に感じても、
あまり深く考えたことはありませんでした。
でも、よくよく調べてみると、腰痛とストレスとは
密接につながっていることが理解できたのです。
それは、交感神経と、副交感神経という神経です。
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気分次第で腰の痛み方って変わるの？
あなたも経験があるのではないでしょうか？
好きな人と同じ空間で仕事をしている時などは、腰の痛みが
気にならないし、仕事もスムーズに進み、早く片付きます。
が、苦手な人と一緒の作業や同じ空間にいると、なんとなく
腰の痛みが気になって、仕事がはかどらない、なんてことも
あるのではないでしょうか。
このようなことは決して嘘ではないのです。
私もそうでしたし、同僚も同じようなことを言っていました。
痛みを感じたり、感じなかったりは、慢性腰痛特有の
神経の伝達システムが関係しているのです。
ぎっくり腰は治りやすいけど、慢性腰痛は？
急性腰痛のぎっくり腰は、治りやすいって知っていました？。
ぎっくり腰を初めて経験された方は、腰の痛さに驚くと思います。
呼吸をしただけで激痛がありますし、動けない、立てない、
力が入らない、トイレにいくだけでも何十分もかかってしまう！
「どうしよう、仕事なんかとても行けない！」と
ぎっくり腰の恐怖を味わっていたと思います。
でも、ぎっくり腰は最初の三日間ぐらいは激痛があるのですが、
適切な処置をしていれば、一週間程度でかなり回復してきますし、
長くても、二週間ぐらいで完治してしまいます。
問題なのが、このぎっくり腰を何回も起こしてしまって、
慢性腰痛になってしまうことです。
慢性腰痛になってしまうと、生活全般に支障が出てきますし、
問題のストレスと関係が現れてきます。
慢性腰痛になってしまうと、整形外科などでいろいろ検査をして、
痛みの原因が特定されても、原因がわからないでも、腰の痛みが
改善できないために、不安を覚え、「何か他の重大な病気が
隠れているのではないか？」と疑心暗鬼になってしまいます。
この疑心暗鬼が一日中つきまとい、腰の痛みがさらに
増えてしまうことがあり、天気などの気候の変化でも
痛みの増減があります。
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慢性腰痛をひどくしてしまう？交感神経
慢性腰痛が起きてしまう原因は、背骨の異常や筋肉組織の
傷や神経組織の損傷だけではありません。
職場のトラブル、人間関係、家庭問題、など様々あり、
これらの社会的ストレスでも痛みは増減します。
ストレスで痛みの感じ方が変わるというのは、大脳から
脊椎の中を走る、交感神経と副交感神経が大きく
関わってきます。
副交感神経は、体や脳がリラックスしている状態で、活発に
活動して、身体の修復作業をしています。
そして、交感神経は、人が嫌な思いやドキドキすることや、
心が不安を感じたり、外敵が襲ってきたりした時に、
自分を守ろうとして活発に活動します。
人が日中に活動できるのは、この交感神経が働いているおかげで、
ストレスなど社会的要因で、神経が必要以上に過敏になり、
痛みを感じる神経を刺激して、痛みを感じやすくなってしまいます。
人は気分が高ぶって興奮すると、交感神経が活発になるし、
神経が刺激されて、腰痛の痛みにも伝わってしまい、
痛み方がより強く現れてきます。
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ストレスから起きる腰の痛みを軽減する方法はあるの？
ストレスを無くす方法は、ほんとに難しいと思います。
職場での人間関係、家庭の中の問題、今、抱えている身体の不安、
ひとつひとつが難しいものだと思います。
しかし、腰痛から起きる腰の痛みが問題で抱えるストレスは
改善する方法はあります。
腰の痛みから起きてしまう心のいらいらや不安は、痛み専門の
ペインクリニックという病院があり、神経ブロック治療、
薬物治療、理学療法、心理療法、手術、などを組み合わせて、
総合的に痛みを治療します。
まずは腰からくる直接的な痛みを軽減して、少しでもストレスを
溜めないようにすることで、交感神経の興奮を抑えることが、
大切になってきます。
慢性腰痛が長く続いているようなら、一度、ペインクリニックに
相談してみるのも良いかもしれません。
慢性腰痛を改善する方法も書いていますので、
参考にしてください。⇒ ココ
