元・腰痛患者が考える痛みとしびれの原因と改善方法

生活の中で起きてしまう腰痛の痛みとしびれについて改善策や解消法を考えているサイトです

「 腰痛 」 一覧

ぎっくり腰で動けない時の対処法とは?安静?確認?自宅でストレッチ

ぎっくり腰はある日突然に起こってしまいます 朝、顔を洗うために洗面台に少しかがん …

筋肉がガチガチに硬いと腰痛になる|足の裏側のストレッチのやり方

  2015/09/20    腰痛

腰痛になると体を前に倒してみても痛みがするし、 後ろに反らしても「ズキッ、ズキッ …

かがむと腰が痛いのはなぜ?|ハム筋を柔らかくしてみる

  2015/09/18    腰痛 ,

洗面所で顔を洗っている時に、腰が痛くなることはありませんか? ちょっとだけ中腰で …

下半身が疲れやすのは血流が原因|腰椎や骨盤を改善することが重要

  2015/09/16    腰痛 ,

腰の悩み・・・・それは腰痛・・・大なり小なり多少はありますよね 全く腰に違和感が …

腰痛改善ストレッチの方法|簡単で即効性のあるやり方はこれだ

  2015/09/10    腰痛, 腰痛改善法 , ,

朝から目覚めて、すぐに腰に痛みがあるなんてイヤですよね~立ち上がろうとしてもすぐ …