元・腰痛患者が考える痛みとしびれの原因と改善方法

生活の中で起きてしまう腰痛の痛みとしびれについて改善策や解消法を考えているサイトです

「 健康 」 一覧

腰痛がひどくならないための寝方は?寝具の選び方のポイントは?

  2015/11/05    腰痛, 寝具について ,

慢性腰痛持ちのあなたは日頃からいろいろ腰痛改善・解消に取り組んでいると思います。 …

腰痛や肩こりに入浴は効果はあるのか?最適な温度と注意点は?

慢性腰痛や頑固な肩こりの痛みを和らげるには、湯船に使って体を温めるのも一つの方法 …

腰痛は運動不足から起きてしまう?おすすめのスポーツは何?体操は何がいい?

  腰痛の原因の一つにスポーツで膝や腰を痛めたというのがありますが、あ …

階段の登り降りで腰痛のある人は危険!座骨神経痛になっているかも?

  2015/10/30    座骨神経痛 , ,

腰痛持ちのあなたは、階段の上りがきついですか?それとも下りのほうが辛いですか?そ …

腰の負担になりにくい靴ってどんなの?快適なバックは何がいい?

  2015/10/30    腰痛 , ,

腰痛の悩みがあるあなたは、外出時に履く靴を意識したことはありますか?。サラリーマ …

背骨がS字になるように姿勢を矯正する?反らし過ぎはダメ?猫背もダメ?

  2015/10/29    綺麗な姿勢 ,

よくテレビで見かけるモデルさんの立ち姿のポーズはカッコイイですし、憧れますよね。 …

腰痛とストレスって関係あるの?痛みとうまく付き合う方法を探す

腰がとっても痛い時には、なにも手がつけられずに集中力がなくて、おっくうになりやす …

慢性腰痛はあるが原因不明と言われた?ストレスのせい?骨格の歪みのせい?

慢性腰痛で苦しむ人はとても多いですが、その8割が様々な検査をしても原因不明でわか …

腰痛に足つぼマッサージは効果があるの?反射区ってなに?ツボはどこにある?

  2015/10/23    腰痛の原因 ,

腰痛持ちの人は全般に体が硬いですよね。私は特に硬いですけど。歩いていても足の裏が …

腰痛で朝起きれない原因はなに?トリガーポイントとは?筋肉のケイレン?

  2015/10/23    腰痛, 腰痛の原因 , ,

慢性の腰痛持ちは朝が辛いですよね。なかなか目が覚めにくいと思うのは私だけでしょう …

腰痛で動けないから救急車を呼んでみた?整形外科でないと対処できない?

  2015/10/23    腰痛 , ,

  腰痛は誰でも患ってしまう厄介な病気です。あなたは慢性腰痛が悪くなっ …

腰痛の症状で身体に力が入るとかがめない?原因はこわばった筋肉? 

  2015/10/22    腰痛 , ,

慢性化した腰痛の症状では「動くと痛い」「かがむ事ができない」「反らすと痛い」など …

腰痛を改善するにはぶらぶら体操の方法が簡単?寝る前に筋肉をリラックスさせる?

  2015/10/21    腰痛 , ,

腰痛は、腰の骨の歪みや筋肉の緊張の原因で起こると言われていますよね。 日常の中で …

腰痛を解消するには運動がおすすめ!筋力が低下すると腰椎に負担がかかる

  2015/10/18    腰痛 , ,

あなたは日頃から、なにか腰痛改善・解消に良い運動はしてますか?   仕 …

整形外科で行う腰痛の解消法とは?痛みの緩和をはかる理学療法とは?

  2015/10/16    整形外科の治療 ,

整形外科で行う腰痛の解消法とは?一体どのようなものかご存じですか?。理学療法とい …

腰痛ベルトのおすすめは?医療用コルセットと市販のベルトとの違い

腰痛でぎっくり腰になった人はみんな持っていますよね。腰痛ベルト 私も過去に5種類 …

腰痛の痛み止めの薬は消炎鎮痛剤が効果的!急性期には痛みを和らげる

  腰がひどく痛くてたまらない時などには、あなたはどのように対処してい …

神経ブロック注射の効果や期間は?座骨神経痛に麻酔は有効なの?

ぎっくり腰などの急な痛みは、経験された人しかわかりませんよね。「ぎくっ」と、腰に …

腰椎椎間板ヘルニアの原因って何?自分でできるチェック方法と症状は?

  「腰が痛い」という状態はだれにでも起こりますよね。若い世代の小学生 …

腰痛や背中の痛みに耐えられない!病院にかかるタイミングとは?

  2015/10/08    腰痛 , ,

ぎっくり腰などで腰を痛めた場合は、普通は「イ、タタタ」と、腰を手で支えたり、さす …

腰が痛むときの動き方のルールって?症状から見る原因と病名

  2015/10/07    腰痛 ,

私は軽い自動車事故から、ぎっくり腰になり、慢性腰痛、腓骨神経麻痺、肋間神経痛、坐 …

急に腰痛が起きた時はどうする?温める?冷やす?対処法とは?

  2015/10/07    腰痛 ,

急に腰が痛くなったら、まずは安静が第一です 安静にすることで、ほとんどの腰痛は軽 …

腰痛は筋肉トレーニングをやると治るの?すぐできる簡単な腹筋はコレ!

あなたもやったことがあるのではないでしょうか? 腰痛で筋肉トレーニング、慢性腰痛 …

お尻が痛くて足がしびれるのはなぜ?梨状筋をほぐして座骨神経痛を解消

  2015/10/02    腰痛 ,

  あなたは座骨神経痛という症状をご存知ですか? 片方のお尻が痛くて、 …

慢性腰痛の原因!背骨も年齢を重ねるともろくなる

  2015/09/30    腰痛 ,

子供の頃はよく外で遊んでいましたよね 私の小学校の頃なんか、朝、家を出てから日が …

ぎっくり腰で動けない時の対処法とは?安静?確認?自宅でストレッチ

ぎっくり腰はある日突然に起こってしまいます 朝、顔を洗うために洗面台に少しかがん …

腰痛で整形外科行にかかるときに行う検査って?エックス線?MRI?

  腰痛を訴えて整形外科にかかるときに行う検査ってどんなだろう?と 思 …

腰痛で受診する整形外科での診察は?ゴムの道具?チェック法?

慢性腰痛やぎっくり腰はだれにでも起こりますよね 普通に腰が痛いぐらいではすぐには …

腰痛で整形外科にかかる時のポイント!問診表?病状?伝え方?

  急性腰痛・・・・ぎっくり腰などはどこででも起きてしまいますよね 通 …

鼻づまり片方だけなぜ起きる?治し方は?刺激?花粉症?

  2015/09/25    鼻の悩み , ,

鼻づまりってイヤですよねー 呼吸ができない!頭がボーっとする!物事に集中できない …

腱鞘炎のばね指の治し方とは?手術?ステロイド注射?最初が肝心

腱鞘炎はよく耳にしますよね、しかし、ばね指とは? どのようなものでしょうか?、そ …

指先や手がしびれる理由は?首・肩・肘・どこが原因?楽にする方法

手がしびれてくるってほんと気持ち悪いですよねー 「ビリ・ビリ」「ジーン・ジーン」 …

筋肉がガチガチに硬いと腰痛になる|足の裏側のストレッチのやり方

  2015/09/20    腰痛

腰痛になると体を前に倒してみても痛みがするし、 後ろに反らしても「ズキッ、ズキッ …

かがむと腰が痛いのはなぜ?|ハム筋を柔らかくしてみる

  2015/09/18    腰痛 ,

洗面所で顔を洗っている時に、腰が痛くなることはありませんか? ちょっとだけ中腰で …

下半身が疲れやすのは血流が原因|腰椎や骨盤を改善することが重要

  2015/09/16    腰痛 ,

腰の悩み・・・・それは腰痛・・・大なり小なり多少はありますよね 全く腰に違和感が …

慢性的に頭が重いのは猫背の仕業?|肩の緊張を取ることが重要

  2015/09/15    肩こり ,

現代病といえる肩こり、慢性的な痛みやしびれはなぜ起こるのでしょう 生活のすべてが …

動悸や息切れの原因|姿勢が悪くひどい猫背は呼吸が浅くなる

  2015/09/14    肩こり , ,

動悸や息切れの原因に姿勢が悪い猫背から起こることがあります 姿勢が悪く、長い間、 …

猫背のストレッチのやり方|肩こり解消に試してみた!

  2015/09/12    肩こり ,

「肩こりが最近、ひどいんだよな~~ほんと、痛くてたまらない」 「貼り薬を使っても …

腰痛改善ストレッチの方法|簡単で即効性のあるやり方はこれだ

  2015/09/10    腰痛, 腰痛改善法 , ,

朝から目覚めて、すぐに腰に痛みがあるなんてイヤですよね~立ち上がろうとしてもすぐ …